Le novità da Marzo 2021
ShapeMe Wellness Club è partito a dicembre 2020 e da allora siete stati in tanti a iscrivervi.
Abbiamo ascoltato la vostra voce, i vostri consigli e i vostri suggerimenti... e siamo felici di presentarvi le novità dall'1 marzo 2021!
1) Nuovo corso: Yoga
Partiamo con la prima novità che senz'altro renderà felici molte/i di voi: ebbene sì, avete capito bene, inizierà un corso di Yoga, nuovo di zecca!
L'appuntamento con Yoga sarà ogni martedì alle 19:00 (a partire dal 2 marzo) e durerà 1 ora circa.
L'insegnante che abbiamo scelto si chiama Luciana Stasio.
Se non trovate informazioni su di lei o sul corso sul sito è perché ci stiamo lavorando... promettiamo che entro questa settimana avrete tutto!
Iscriviti alla lezione
2) Nuovo orario: Pilates
La lezione di Pilates con Laura Bianchini rimane di mercoledì, ma l'orario subisce una lieve variazione.
Da mercoledì 3 marzo, il nuovo orario sarà dalle 19:30 alle 20:30.
Ricordiamo che per chi non dovesse riuscire a seguire le lezioni in diretta, carichiamo il video della lezione il giorno dopo, quindi sarà possibile seguire l'allenamento in modalità on demand!
3) Sessioni di allenamenti con focus specifici
Alcuni di voi ci hanno chiesto di avere degli allenamenti con gli elastici o di avere degli esercizi specifici per alcune parti del corpo.
Abbiamo pensato a questa soluzione: sessioni di allenamento a parte, della durata di 30 minuti, con focus su tipologie di esercizi o parti del corpo.
Stiamo definendo le ultime cose, quindi un altro po' di pazienza e tra massimo 48 ore ci saranno tutte le informazioni sul sito.
Queste sessioni saranno tenute da Tommaso Bricoli.
4) Circuit Training un po' più breve
"Quanto è faticoso il Circuit Training" 😖
Sì, abbiamo tenuto conto anche di questo!
Le lezioni con Matteo Gigantino si terranno sempre di giovedì alle 18:30, ma dureranno 45 minuti invece di 1 ora.
In questo modo, trattandosi di un allenamento più intenso, il corpo si affaticherà di meno, ma l'allenamento avrà i suoi effetti ugualmente!
5) Educazione Alimentare: new entry e cambio orario
Le lezioni di Educazione Alimentare saranno ufficialmente ogni giovedì alle 12:30 (non più a settimane alterne).
Inoltre ci sarà una new entry: oltre alla Dott.ssa Silvani che ormai è un volto noto nel nostro club, ci sarà il Dott. Sebastianelli.
Un'anticipazione sugli argomenti che verranno affrontati nel prossimo ciclo: alimentazione a lavoro, il ruolo della caffeina, diete vegane e vegetariane, ricette e molto altro... Stay tuned 🤙
6) New entry anche per il Benessere Emotivo
Poche novità per gli incontri di Benessere Emotivo: non ci saranno variazioni di orario quindi si conferma l'appuntamento di lunedì alle 12:30.
Le lezioni in diretta non saranno però ogni lunedì, ma a settimane alterne, e si affronterà un percorso sulla gestione dello stress attraverso il Training Autogeno.
Nei lunedì in cui non ci saranno le lezioni in diretta, rilasceremo delle video-pillole su due argomenti:
- Insonnia
- Bilanciamento vita-lavoro
