ShapeMe Wellness Club
Allena il corpo e la mente quando e dove vuoi!
ShapeMe Wellness Club è il servizio di allenamento e formazione a distanza, che combina 4 tipologie di allenamento (Funzionale, a Circuito, Pilates e Yoga) con lezioni di Benessere Emotivo e Educazione Alimentare per prendersi cura di sé a 360° e avere uno stile di vita più sano.
Il tuo benessere quotidiano
Combina allenamenti e lezioni per ottenere il massimo:
Allenamento Funzionale
Allenamento a corpo libero, adatto a tutti, con esercizi di attivazione, di forza e di resistenza.
Yoga
Classi di Hatha Yoga multilivello, con lavoro sia in statica che in dinamica e con sessione iniziale di 5/10 minuti di Pranayama.
Pilates
Corso a basso/medio impatto. Esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi per migliorare la connessione tra corpo e mente.
Circuit Trainig
Allenamenti a corpo libero a circuito, con una componente di aerobica e di tonificazione.
Intensità media.
Educazione Alimentare
Come migliorare la qualità della vita a partire dall'alimentazione: approfondimenti su tanti aspetti della nutrizione umana per tutte le fasce d'età.
Benessere Emotivo
Un viaggio nella mente umana, per imparare a gestire lo stress, a conciliare vita privata e lavoro, a usare le proprie emozioni in maniera costruttiva.
Grazie alle lezioni tenute da specialisti apprenderai (o approfondirai) esercizi e nozioni che ti porterai dietro per tutta la vita. Potrai inoltre potrai personalizzare il tuo apprendimento, selezionando e combinando gli argomenti tra di loro, in base alla tua esperienza e ai tuoi obiettivi.
Ogni mese saranno rilasciati nuovi corsi che si aggiungeranno a quelli già presenti in piattaforma: in questo modo sarà un apprendimento continuo e costante, per costruire passo dopo passo la migliore versione di te.
Tutto questo a meno di 30 centesimi al giorno!
Come funziona?
Ottieni uno stile di vita più sano
Scegli quali corsi seguire in base al tuo livello e ai tuoi obiettivi.
Personalizza il tuo percorso scegliendo tra:
- Attività fisica: 4 tipologie di allenamento (funzionale, a circuito, pilates, yoga) con esercizi e routine per mal di schiena, tonificazione, dimagrimento, rilassamento, cardio o per combattere i dolori legati alla sedentarietà.
- Educazione alimentare: lezioni tenute da nutrizionisti per migliorare le abitudini alimentari e mangiare in modo sano a seconda dell’età, caratteristiche fisiche, stile di vita (e molto altro).
- Benessere emotivo: corsi per migliorare la salute mentale attraverso tecniche di gestione dello stress, soluzioni per dormire bene, bilanciamento della vita privata e lavorativa (e molto altro).
I formatori
Scopri come migliorare la qualità della tua vita con l'aiuto dei nostri professionisti certificati
Matteo Gigantino
Allenamento a circuito
Personal Trainer certificato, laureato in Scienze motorie presso l'università di Bologna. Massaggiatore e Capo Bagnino degli stabilimenti idroterapici. Allenatore calcio settore giovanile ed esperto in dietetica e alimentazione.
Tommaso Bricoli
Allenamento Funzionale
Personal trainer certificato, specializzato in muscolazione, postura e stretching. Laureato in Scienze delle attività motorie all’Università degli studi di Parma, è Associate Founder di MT Personal Training Studio.
Laura Bianchini
Pilates
Personal Trainer certificata, Insegnante di Ginnastica Posturale e Pilates, laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive all'Università di Bologna. Iscritta a un percorso di studi legato alla terapia manuale dopo aver frequentato corsi di Massaggio Sportivo, Massofisioterapia e Osteopatia.
Luciana Stasio
Yoga
Insegnante certificata Yoga Csen /Yoga Alliance Ryt 500, ha conseguito master in Yoga Posturale, Aerial Yoga e Yoga Bambini, anch'essi riconosciuti a livello nazionale ed internazionale. Insegna da diversi anni yoga e fitness posturale. Fondatrice e Presidente di Yoga Revolution A.S.D., è impegnata in diversi progetti sociali e di ricerca sugli effetti terapeutici dello yoga.
Cecilia Trevisani
Benessere Emotivo
Psicologa, Psicoterapeuta e Psicotraumatologa, specializzata in interventi individuali, di coppia e di gruppo per adulti e adolescenti. Le principali aree di intervento sono le problematiche legate al trauma, agli eventi stressanti e alla regolazione emotiva, i Disturbi d’Ansia e dell’Umore e le dipendenze comportamentali.
È inoltre Direttrice del Centro Clinico Tages Onlus di Bologna. oltre a collaborare in qualità di docente con l'Università di Bologna.
Emanuela Reda
Benessere Emotivo
Psicologa e Psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, specializzata in disturbi alimentari, disturbi d’ansia e dell’umore, perfezionismo, autocritica, performance, ipercontrollo e regolazione delle emozioni. È inoltre socio operativo e responsabile della sede di Roma dell’AIDAP, Associazione Italiana Disturbi dell’Alimentazione e del Peso, e referente del gruppo “Nutrition” del centro clinico Tages Onlus di Bologna.
Benedetta Silvani
Educazione Alimentare
Dietista, laureata in Dietistica presso l’Università di Bologna e iscritta all’Ordine dei TSRM e delle professioni sanitarie tecniche, della riabilitazione e della prevenzione. Dopo un Master in Nutraceutica, Fitoterapici e Integratori alimentari, è attualmente iscritta al Master in Terapia e prevenzione dell’alimentazione e dell’obesità.
Davide Sebastianelli
Educazione Alimentare
Laureato in dietistica nel 2018 presso l’Università di Bologna, ha iniziato il percorso lavorativo come tutor del corso di laurea in Dietistica dell’Università di Bologna e come referente del progetto europeo di educazione alimentare “Frutta e Verdura nelle Scuole” per la Regione Emilia-Romagna al centro CREA-OFA di Forlì. Attualmente lavora in libera professione, iscritto all’albo dei dietisti di Pesaro Urbino e dal 2020 collabora con ShapeMe.
Scopri cosa pensa chi è già entrato nel club!
"In pratica con meno di 10€ ho palestra, nutrizionista e aiuto a gestire lo stress! Bellissimo progetto e soprattutto conveniente!"
Michele B.
"Quello che ci voleva per non farsi sopraffare dal lockdown! Grazie alle dirette con i personal trainer ho ricominciato ad allenarmi con costanza, e con i consigli delle psicologhe mi sento proprio rinato!"
Massimo C.
"I personal trainer sono molto preparati e molto disponibili! Molto interessanti anche gli argomenti affrontati nelle dirette con i nutrizionisti e le psicologhe, con tantissimi spunti per vivere meglio."
Giuliana S.
Tutto quello che c'è da sapere
Cos'è ShapeMe Wellness Club?
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