Allenamento
4 tipologie di allenamento con tanti corsi da seguire e combinare a seconda delle proprie esigenze, per combattere la sedentarietà e tenersi in forma
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Circuit Training
Circuit Training
Total Body
4 corsi di livello principiante, intermedio o avanzato. Durata lezione: 30, 45 o 60 minuti.
Circuit Training - Total/Upper Body & CORE
2 corsi. Corpo Libero o con attrezzi. Livello principiante o intermedio. Durata lezioni: 30 min circa.
Pilates
Pilates -
Total Body
4 corsi da 4 lezioni. Livello principiante o intermedio. Durata: 60 minuti.
Pilates Posturale
2 corsi da 2 lezioni. Livello principiante o intermedio. Durata: 20 minuti.
Pilates Al Mattino
2 corsi da 2 lezioni. Livello principiante o intermedio. Durata: 20 minuti.
Yoga
Yoga (Pranayama + lezione completa)
2 corsi da 4 lezioni. Livello principiante o intermedio. Durata: 60 minuti.
Sciogliere tensioni e contratture
4 lezioni da 20 minuti su spalle e collo, schiena, gambe e glutei, anche. Livello principiante.
Migliora il tuo benessere
6 lezioni da 20 e 30 minuti. Livello principiante. Asana per: stress, emicrania, gonfiore addominale, digestione, dolori mestruali
Hatha Yoga - Asana Principali
6 lezioni da 20 minuti con principali Asana. Livello principiante.
Allenamento Funzionale
Allenamento Funzionale -
Total Body
2 corsi da 4 lezioni. Livello principiante o intermedio. Durata: 60 minuti.
